Εγχειρίδιο επιβίωσης

Το παρακάτω εγχειρίδιο περιγράφει τις απαραίτητες προμήθειες μιας μέσης οικογένειας σε περίπτωση εκτάκτων καταστάσεων

Α) Είδη προς αποθήκευση.1) Απαραίτητες τροφές προς αποθήκευση:

Τα είδη τροφής που πρέπει να επιλέξετε πρέπει να πληρούν οπωσδήποτε τους εξής κανόνες:

Να μπορούν να διατηρηθούν επί μακρόν,

Και να πληρούν τις διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού

-Η λίστα προμηθειών που ακολουθεί επαρκεί για τρεις μήνες σίτισης τριμελούς οικογένειας:

2x Ιωδιούχο Αλάτι 1 κιλό(0,19€) => 0,38€

3x Μαγιά(0,79€) => 2,37€

10x Φακές (ψιλές) 1κιλό(1,39€) => 13,90€

10x Ζάχαρη (ψιλή) 1κιλό(0,73€) => 7,30€

12x Χυμός τομάτας 425ml(0,38€) => 4,56€

14x Κονσέρβες χοιρινού 300gr(1,79€) => 25,06€

14x Κονσέρβες γαλοπούλας 300gr(1,79€) => 25,06€

10x Φασόλια (μέτρια) 1κιλό(1,49€) => 14,90€

100x Συμπυκνωμένο γάλα 410gr(0,62€) => 62,00€

60x Σπαγγέτι 1κιλό(0,69€) => 41,40€

38x Αλεύρι τύπου Π 1κιλό(0,49€) => 18,62€

20x Ρύζι PARBOILE 1κιλό(1,19€) => 23,80€

Σύνολο: 239,35€

Σημειώσεις:

*Τα παραπάνω προϊόντα θα τα βρείτε στα LIDL. Αν και υποστηρίζουμε κάθε είδους εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα τη συγκεκριμένη περίπτωση αποτελεί συμφέρον δικό μας παρά δικό τους και η επιλογή έγινε βάση σχέσης τιμής ποιότητας και ευκολίας. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο πολυκατάστημα εσείς επιθυμείτε φυσικά.

**Τα προϊόντα που αναφέρουμε τα έχουμε ελέγξει και δοκιμάσει.

*** Οι κονσέρβες γαλοπούλας και χοιρινού είναι της μάρκας Oldenhauser (θα καλύψει τις ανάγκες σε κρέας 2 φορές την εβδομάδα).

**** Το συμπυκνωμένο γάλα είναι η μάρκας MILBONA το οποίο είναι 100% Ελληνικής παραγωγής

***** Κανένα από τα επιλεγμένα προϊόντα δεν έχει επιλεχθεί τυχαία. Μην αφαιρέσετε από την παραπάνω φόρμουλα, προσθέστε άμα το επιθυμείτε.

-Εφόσον διαθέτετε ευμεγέθη αποθηκευτικό χώρο μπορείτε να συνδυάσετε την άνω λίστα με την προμήθεια και αυτών των ειδών ώστε να επιμηκύνετε το χρονικό ορίζοντα των προμηθειών σας περαιτέρω:

2 Τσουβάλια σιτάρι: 120€,

1 τσουβάλι φασόλια : 75€,

1 τσουβάλι ρεβίθια : 75 €,

1 τσουβάλι φασόλια γίγαντες : 90€,

1 τσουβάλι φακές: 75€,

5 τενεκέδες λάδι: 375€,

1 τσουβάλι αλάτι χοντρό*,

1 Τσουβάλι Ζάχαρη 70€,

2 μεγάλοι τενεκέδες γάλα σε σκόνη 100€,

10 κεφάλια κεφαλιαμυτζιθρα σκληρή: 100€,

20 σαλάμια αέρος :160€,

περί τα 10 κιλά μακαρόνια,

1 τσουβάλι ρύζι,

Αλεύρι (ΠΡΟΣΟΧΗ -Όχι σε τσουβάλι- σε μικρές συσκευασίες).

*Ο λόγος που αναφέρουμε χοντρό αλάτι και όχι το κλασικό είναι δυϊκός. Το χοντρό αλάτι εκτός από χρήση του στην μαγειρική είναι απαραίτητο στο «πάστωμα» των τροφών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραιτήτως βιταμίνες για συμπλήρωση των διατροφικών αναγκών:

-εκτός άμα θέλετε να πάθετε σκορβούτο-

Βιταμίνες PHARMATON GERIATRIC περί τα 9€

-κάθε κουτί αρκεί για τις ανάγκες ενός ατόμου για 30 μέρες, υπολογίστε με μακρύ ορίζοντα και αναλόγως τα μέλη της οικογένειας σας.

Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε βιταμίνες του οργανισμού, απορροφάται κατά 90% τουλάχιστον διότι είναι σε μορφή κάψουλας (εν αντιθέσει με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού που απορροφώνται κατά 25-30% από τον οργανισμό) και εμπεριέχει Ginseng που προσφέρει αυξημένη ενέργεια.

Είναι ακριβώς η ίδια φόρμουλα με γνωστό προϊόν βιταμινών που κοστολογείται στα 35€-40€ αλλά αποτελεί παραεισαγωγή της ίδιας εταιρείας με διαφορετικό όνομα (ψάξτε στο διαδίκτυο και θα καταλάβετε).

Επίσης καλό θα ήταν να έχετε τα εξής είτε για την τόνωση του ηθικού σας είτε για προμήθειες σε «καταδρομές»:

καφέ,

τσάι,

και διάφορες κονσέρβες.

2) Φάρμακα (η λίστα θα γίνει πιο σαφής στο μέλλον):

Παυσίπονα( Depon, ασπιρίνη, ponstan)

Αντιβιώσεις,

Οινόπνευμα,

Σουλφαμιδόσκονη,

Betadine,

Hexalen (απαραίτητο για μολύνσεις στο φάρυγγα κ.α),

Immodium (κατά της διάρροιας, πολύ σημαντικό σε πολλά σενάρια),

Γάζες,

Επίδεσμοι,

Γαντζάκια επιδέσμων

σπρέι αερολιν για βήχα ή σιρόπι βήχα.

3) Είδη υγιεινής:

φίλτρα νερού 150€

χαρτιά υγείας 100€

4)Εργαλεία:

πριόνι,

τσεκούρι, (στο Praktiker θα βρείτε σε καλές τιμές)

αγκίστρια για ψάρεμα,

δίχτυ για ψάρεμα,

δολώματα.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Βενζίνη,

-προσέξτε όμως το που την αποθηκεύετε. Προμηθευτείτε μπιτόνια συγκεκριμένου τύπου-

Το παρακάτω εγχειρίδιο προτείνω να το μοιρασθείτε με τις οικογένειες σας διότι σε περίπτωση που

από Δευτέρα ο λαός έχει παρασυρθεί από τους διάφορους καταστροφείς και

λαοπλάνους τσιπρες καρατζαφέρηδες καημένους ή παπαρήγες, και ο Αντώνης

σαμαράς δεν μπορεί με τον έναν ή τον άλλον τρόπο να σχηματίσει κυβέρνηση προετοιμασθείτε

για μακράν περίοδον αστάθειας κρίσης και πανικού, που θα κρατήσει επί μήνε σχς.

Το παρακάτω σχέδιο προβλέπει η κρίση να κρατήσει 3 μήνες και γι αυτό σας δίδει

εφόδια για να επιβιώσετε την περιόδο αυτή (¨Αλλωστε και οι βομβαρδισμοι στη

σερβία 78 ημέρες κράτησαν)

Α) Είδη προς αποθήκευση.1) Απαραίτητες τροφές προς αποθήκευση:

Τα είδη τροφής που πρέπει να επιλέξετε πρέπει να πληρούν οπωσδήποτε τους εξής κανόνες:

Να μπορούν να διατηρηθούν επί μακρόν,

Και να πληρούν τις διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού

-Η λίστα προμηθειών που ακολουθεί επαρκεί για τρεις μήνες σίτισης τριμελούς οικογένειας:

2x Ιωδιούχο Αλάτι 1 κιλό(0,19€) => 0,38€

3x Μαγιά(0,79€) => 2,37€

10x Φακές (ψιλές) 1κιλό(1,39€) => 13,90€

10x Ζάχαρη (ψιλή) 1κιλό(0,73€) => 7,30€

12x Χυμός τομάτας 425ml(0,38€) => 4,56€

14x Κονσέρβες χοιρινού 300gr(1,79€) => 25,06€

14x Κονσέρβες γαλοπούλας 300gr(1,79€) => 25,06€

10x Φασόλια (μέτρια) 1κιλό(1,49€) => 14,90€

100x Συμπυκνωμένο γάλα 410gr(0,62€) => 62,00€

60x Σπαγγέτι 1κιλό(0,69€) => 41,40€

38x Αλεύρι τύπου Π 1κιλό(0,49€) => 18,62€

20x Ρύζι PARBOILE 1κιλό(1,19€) => 23,80€

Σύνολο: 239,35€

Σημειώσεις:

*Τα παραπάνω προϊόντα θα τα βρείτε στα LIDL. Αν και υποστηρίζουμε κάθε είδους εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα τη συγκεκριμένη περίπτωση αποτελεί συμφέρον δικό μας παρά δικό τους και η επιλογή έγινε βάση σχέσης τιμής ποιότητας και ευκολίας. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο πολυκατάστημα εσείς επιθυμείτε φυσικά.

**Τα προϊόντα που αναφέρουμε τα έχουμε ελέγξει και δοκιμάσει.

*** Οι κονσέρβες γαλοπούλας και χοιρινού είναι της μάρκας Oldenhauser (θα καλύψει τις ανάγκες σε κρέας 2 φορές την εβδομάδα).

**** Το συμπυκνωμένο γάλα είναι η μάρκας MILBONA το οποίο είναι 100% Ελληνικής παραγωγής

***** Κανένα από τα επιλεγμένα προϊόντα δεν έχει επιλεχθεί τυχαία. Μην αφαιρέσετε από την παραπάνω φόρμουλα, προσθέστε άμα το επιθυμείτε.

-Εφόσον διαθέτετε ευμεγέθη αποθηκευτικό χώρο μπορείτε να συνδυάσετε την άνω λίστα με την προμήθεια και αυτών των ειδών ώστε να επιμηκύνετε το χρονικό ορίζοντα των προμηθειών σας περαιτέρω:

2 Τσουβάλια σιτάρι: 120€,

1 τσουβάλι φασόλια : 75€,

1 τσουβάλι ρεβίθια : 75 €,

1 τσουβάλι φασόλια γίγαντες : 90€,

1 τσουβάλι φακές: 75€,

5 τενεκέδες λάδι: 375€,

1 τσουβάλι αλάτι χοντρό*,

1 Τσουβάλι Ζάχαρη 70€,

2 μεγάλοι τενεκέδες γάλα σε σκόνη 100€,

10 κεφάλια κεφαλιαμυτζιθρα σκληρή: 100€,

20 σαλάμια αέρος :160€,

περί τα 10 κιλά μακαρόνια,

1 τσουβάλι ρύζι,

Αλεύρι (ΠΡΟΣΟΧΗ -Όχι σε τσουβάλι- σε μικρές συσκευασίες).

*Ο λόγος που αναφέρουμε χοντρό αλάτι και όχι το κλασικό είναι δυϊκός. Το χοντρό αλάτι εκτός από χρήση του στην μαγειρική είναι απαραίτητο στο «πάστωμα» των τροφών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραιτήτως βιταμίνες για συμπλήρωση των διατροφικών αναγκών:

-εκτός άμα θέλετε να πάθετε σκορβούτο-

Βιταμίνες PHARMATON GERIATRIC περί τα 9€

-κάθε κουτί αρκεί για τις ανάγκες ενός ατόμου για 30 μέρες, υπολογίστε με μακρύ ορίζοντα και αναλόγως τα μέλη της οικογένειας σας.

Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε βιταμίνες του οργανισμού, απορροφάται κατά 90% τουλάχιστον διότι είναι σε μορφή κάψουλας (εν αντιθέσει με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού που απορροφώνται κατά 25-30% από τον οργανισμό) και εμπεριέχει Ginseng που προσφέρει αυξημένη ενέργεια.

Είναι ακριβώς η ίδια φόρμουλα με γνωστό προϊόν βιταμινών που κοστολογείται στα 35€-40€ αλλά αποτελεί παραεισαγωγή της ίδιας εταιρείας με διαφορετικό όνομα (ψάξτε στο διαδίκτυο και θα καταλάβετε).

Επίσης καλό θα ήταν να έχετε τα εξής είτε για την τόνωση του ηθικού σας είτε για προμήθειες σε «καταδρομές»:

καφέ,

τσάι,

και διάφορες κονσέρβες.

2) Φάρμακα (η λίστα θα γίνει πιο σαφής στο μέλλον):

Παυσίπονα( Depon, ασπιρίνη, ponstan)

Αντιβιώσεις,

Οινόπνευμα,

Σουλφαμιδόσκονη,

Betadine,

Hexalen (απαραίτητο για μολύνσεις στο φάρυγγα κ.α),

Immodium (κατά της διάρροιας, πολύ σημαντικό σε πολλά σενάρια),

Γάζες,

Επίδεσμοι,

Γαντζάκια επιδέσμων

σπρέι αερολιν για βήχα ή σιρόπι βήχα.

3) Είδη υγιεινής:

φίλτρα νερού 150€

χαρτιά υγείας 100€

4)Εργαλεία:

πριόνι,

τσεκούρι, (στο Praktiker θα βρείτε σε καλές τιμές)

αγκίστρια για ψάρεμα,

δίχτυ για ψάρεμα,

δολώματα.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Βενζίνη,

-προσέξτε όμως το που την αποθηκεύετε. Προμηθευτείτε μπιτόνια συγκεκριμένου τύπου-

Το παρακάτω εγχειρίδιο προτείνω να το μοιρασθείτε με τις οικογένειες σας διότι σε περίπτωση που

από Δευτέρα ο λαός έχει παρασυρθεί από τους διάφορους καταστροφείς και

λαοπλάνους τσιπρες καρατζαφέρηδες καημένους ή παπαρήγες, και ο Αντώνης

σαμαράς δεν μπορεί με τον έναν ή τον άλλον τρόπο να σχηματίσει κυβέρνηση προετοιμασθείτε

για μακράν περίοδον αστάθειας κρίσης και πανικού, που θα κρατήσει επί μήνε σχς.

Το παρακάτω σχέδιο προβλέπει η κρίση να κρατήσει 3 μήνες και γι αυτό σας δίδει

εφόδια για να επιβιώσετε την περιόδο αυτή (¨Αλλωστε και οι βομβαρδισμοι στη

σερβία 78 ημέρες κράτησαν)

Α) Είδη προς αποθήκευση.1) Απαραίτητες τροφές προς αποθήκευση:

Τα είδη τροφής που πρέπει να επιλέξετε πρέπει να πληρούν οπωσδήποτε τους εξής κανόνες:

Να μπορούν να διατηρηθούν επί μακρόν,

Και να πληρούν τις διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού

-Η λίστα προμηθειών που ακολουθεί επαρκεί για τρεις μήνες σίτισης τριμελούς οικογένειας:

2x Ιωδιούχο Αλάτι 1 κιλό(0,19€) => 0,38€

3x Μαγιά(0,79€) => 2,37€

10x Φακές (ψιλές) 1κιλό(1,39€) => 13,90€

10x Ζάχαρη (ψιλή) 1κιλό(0,73€) => 7,30€

12x Χυμός τομάτας 425ml(0,38€) => 4,56€

14x Κονσέρβες χοιρινού 300gr(1,79€) => 25,06€

14x Κονσέρβες γαλοπούλας 300gr(1,79€) => 25,06€

10x Φασόλια (μέτρια) 1κιλό(1,49€) => 14,90€

100x Συμπυκνωμένο γάλα 410gr(0,62€) => 62,00€

60x Σπαγγέτι 1κιλό(0,69€) => 41,40€

38x Αλεύρι τύπου Π 1κιλό(0,49€) => 18,62€

20x Ρύζι PARBOILE 1κιλό(1,19€) => 23,80€

Σύνολο: 239,35€

Σημειώσεις:

*Τα παραπάνω προϊόντα θα τα βρείτε στα LIDL. Αν και υποστηρίζουμε κάθε είδους εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα τη συγκεκριμένη περίπτωση αποτελεί συμφέρον δικό μας παρά δικό τους και η επιλογή έγινε βάση σχέσης τιμής ποιότητας και ευκολίας. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο πολυκατάστημα εσείς επιθυμείτε φυσικά.

**Τα προϊόντα που αναφέρουμε τα έχουμε ελέγξει και δοκιμάσει.

*** Οι κονσέρβες γαλοπούλας και χοιρινού είναι της μάρκας Oldenhauser (θα καλύψει τις ανάγκες σε κρέας 2 φορές την εβδομάδα).

**** Το συμπυκνωμένο γάλα είναι η μάρκας MILBONA το οποίο είναι 100% Ελληνικής παραγωγής

***** Κανένα από τα επιλεγμένα προϊόντα δεν έχει επιλεχθεί τυχαία. Μην αφαιρέσετε από την παραπάνω φόρμουλα, προσθέστε άμα το επιθυμείτε.

-Εφόσον διαθέτετε ευμεγέθη αποθηκευτικό χώρο μπορείτε να συνδυάσετε την άνω λίστα με την προμήθεια και αυτών των ειδών ώστε να επιμηκύνετε το χρονικό ορίζοντα των προμηθειών σας περαιτέρω:

2 Τσουβάλια σιτάρι: 120€,

1 τσουβάλι φασόλια : 75€,

1 τσουβάλι ρεβίθια : 75 €,

1 τσουβάλι φασόλια γίγαντες : 90€,

1 τσουβάλι φακές: 75€,

5 τενεκέδες λάδι: 375€,

1 τσουβάλι αλάτι χοντρό*,

1 Τσουβάλι Ζάχαρη 70€,

2 μεγάλοι τενεκέδες γάλα σε σκόνη 100€,

10 κεφάλια κεφαλιαμυτζιθρα σκληρή: 100€,

20 σαλάμια αέρος :160€,

περί τα 10 κιλά μακαρόνια,

1 τσουβάλι ρύζι,

Αλεύρι (ΠΡΟΣΟΧΗ -Όχι σε τσουβάλι- σε μικρές συσκευασίες).

*Ο λόγος που αναφέρουμε χοντρό αλάτι και όχι το κλασικό είναι δυϊκός. Το χοντρό αλάτι εκτός από χρήση του στην μαγειρική είναι απαραίτητο στο «πάστωμα» των τροφών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραιτήτως βιταμίνες για συμπλήρωση των διατροφικών αναγκών:

-εκτός άμα θέλετε να πάθετε σκορβούτο-

Βιταμίνες PHARMATON GERIATRIC περί τα 9€

-κάθε κουτί αρκεί για τις ανάγκες ενός ατόμου για 30 μέρες, υπολογίστε με μακρύ ορίζοντα και αναλόγως τα μέλη της οικογένειας σας.

Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε βιταμίνες του οργανισμού, απορροφάται κατά 90% τουλάχιστον διότι είναι σε μορφή κάψουλας (εν αντιθέσει με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού που απορροφώνται κατά 25-30% από τον οργανισμό) και εμπεριέχει Ginseng που προσφέρει αυξημένη ενέργεια.

Είναι ακριβώς η ίδια φόρμουλα με γνωστό προϊόν βιταμινών που κοστολογείται στα 35€-40€ αλλά αποτελεί παραεισαγωγή της ίδιας εταιρείας με διαφορετικό όνομα (ψάξτε στο διαδίκτυο και θα καταλάβετε).

Επίσης καλό θα ήταν να έχετε τα εξής είτε για την τόνωση του ηθικού σας είτε για προμήθειες σε «καταδρομές»:

καφέ,

τσάι,

και διάφορες κονσέρβες.

2) Φάρμακα (η λίστα θα γίνει πιο σαφής στο μέλλον):

Παυσίπονα( Depon, ασπιρίνη, ponstan)

Αντιβιώσεις,

Οινόπνευμα,

Σουλφαμιδόσκονη,

Betadine,

Hexalen (απαραίτητο για μολύνσεις στο φάρυγγα κ.α),

Immodium (κατά της διάρροιας, πολύ σημαντικό σε πολλά σενάρια),

Γάζες,

Επίδεσμοι,

Γαντζάκια επιδέσμων

σπρέι αερολιν για βήχα ή σιρόπι βήχα.

3) Είδη υγιεινής:

φίλτρα νερού 150€

χαρτιά υγείας 100€

4)Εργαλεία:

πριόνι,

τσεκούρι, (στο Praktiker θα βρείτε σε καλές τιμές)

αγκίστρια για ψάρεμα,

δίχτυ για ψάρεμα,

δολώματα.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Βενζίνη,

-προσέξτε όμως το που την αποθηκεύετε. Προμηθευτείτε μπιτόνια συγκεκριμένου τύπου-

Το παρακάτω εγχειρίδιο προτείνω να το μοιρασθείτε με τις οικογένειες σας διότι σε περίπτωση που

από Δευτέρα ο λαός έχει παρασυρθεί από τους διάφορους καταστροφείς και

λαοπλάνους τσιπρες καρατζαφέρηδες καημένους ή παπαρήγες, και ο Αντώνης

σαμαράς δεν μπορεί με τον έναν ή τον άλλον τρόπο να σχηματίσει κυβέρνηση προετοιμασθείτε

για μακράν περίοδον αστάθειας κρίσης και πανικού, που θα κρατήσει επί μήνε σχς.

Το παρακάτω σχέδιο προβλέπει η κρίση να κρατήσει 3 μήνες και γι αυτό σας δίδει

εφόδια για να επιβιώσετε την περιόδο αυτή (¨Αλλωστε και οι βομβαρδισμοι στη

σερβία 78 ημέρες κράτησαν)

Α) Είδη προς αποθήκευση.1) Απαραίτητες τροφές προς αποθήκευση:

Τα είδη τροφής που πρέπει να επιλέξετε πρέπει να πληρούν οπωσδήποτε τους εξής κανόνες:

Να μπορούν να διατηρηθούν επί μακρόν,

Και να πληρούν τις διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού

-Η λίστα προμηθειών που ακολουθεί επαρκεί για τρεις μήνες σίτισης τριμελούς οικογένειας:

2x Ιωδιούχο Αλάτι 1 κιλό(0,19€) => 0,38€

3x Μαγιά(0,79€) => 2,37€

10x Φακές (ψιλές) 1κιλό(1,39€) => 13,90€

10x Ζάχαρη (ψιλή) 1κιλό(0,73€) => 7,30€

12x Χυμός τομάτας 425ml(0,38€) => 4,56€

14x Κονσέρβες χοιρινού 300gr(1,79€) => 25,06€

14x Κονσέρβες γαλοπούλας 300gr(1,79€) => 25,06€

10x Φασόλια (μέτρια) 1κιλό(1,49€) => 14,90€

100x Συμπυκνωμένο γάλα 410gr(0,62€) => 62,00€

60x Σπαγγέτι 1κιλό(0,69€) => 41,40€

38x Αλεύρι τύπου Π 1κιλό(0,49€) => 18,62€

20x Ρύζι PARBOILE 1κιλό(1,19€) => 23,80€

Σύνολο: 239,35€

Σημειώσεις:

*Τα παραπάνω προϊόντα θα τα βρείτε στα LIDL. Αν και υποστηρίζουμε κάθε είδους εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα τη συγκεκριμένη περίπτωση αποτελεί συμφέρον δικό μας παρά δικό τους και η επιλογή έγινε βάση σχέσης τιμής ποιότητας και ευκολίας. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο πολυκατάστημα εσείς επιθυμείτε φυσικά.

**Τα προϊόντα που αναφέρουμε τα έχουμε ελέγξει και δοκιμάσει.

*** Οι κονσέρβες γαλοπούλας και χοιρινού είναι της μάρκας Oldenhauser (θα καλύψει τις ανάγκες σε κρέας 2 φορές την εβδομάδα).

**** Το συμπυκνωμένο γάλα είναι η μάρκας MILBONA το οποίο είναι 100% Ελληνικής παραγωγής

***** Κανένα από τα επιλεγμένα προϊόντα δεν έχει επιλεχθεί τυχαία. Μην αφαιρέσετε από την παραπάνω φόρμουλα, προσθέστε άμα το επιθυμείτε.

-Εφόσον διαθέτετε ευμεγέθη αποθηκευτικό χώρο μπορείτε να συνδυάσετε την άνω λίστα με την προμήθεια και αυτών των ειδών ώστε να επιμηκύνετε το χρονικό ορίζοντα των προμηθειών σας περαιτέρω:

2 Τσουβάλια σιτάρι: 120€,

1 τσουβάλι φασόλια : 75€,

1 τσουβάλι ρεβίθια : 75 €,

1 τσουβάλι φασόλια γίγαντες : 90€,

1 τσουβάλι φακές: 75€,

5 τενεκέδες λάδι: 375€,

1 τσουβάλι αλάτι χοντρό*,

1 Τσουβάλι Ζάχαρη 70€,

2 μεγάλοι τενεκέδες γάλα σε σκόνη 100€,

10 κεφάλια κεφαλιαμυτζιθρα σκληρή: 100€,

20 σαλάμια αέρος :160€,

περί τα 10 κιλά μακαρόνια,

1 τσουβάλι ρύζι,

Αλεύρι (ΠΡΟΣΟΧΗ -Όχι σε τσουβάλι- σε μικρές συσκευασίες).

*Ο λόγος που αναφέρουμε χοντρό αλάτι και όχι το κλασικό είναι δυϊκός. Το χοντρό αλάτι εκτός από χρήση του στην μαγειρική είναι απαραίτητο στο «πάστωμα» των τροφών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραιτήτως βιταμίνες για συμπλήρωση των διατροφικών αναγκών:

-εκτός άμα θέλετε να πάθετε σκορβούτο-

Βιταμίνες PHARMATON GERIATRIC περί τα 9€

-κάθε κουτί αρκεί για τις ανάγκες ενός ατόμου για 30 μέρες, υπολογίστε με μακρύ ορίζοντα και αναλόγως τα μέλη της οικογένειας σας.

Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε βιταμίνες του οργανισμού, απορροφάται κατά 90% τουλάχιστον διότι είναι σε μορφή κάψουλας (εν αντιθέσει με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού που απορροφώνται κατά 25-30% από τον οργανισμό) και εμπεριέχει Ginseng που προσφέρει αυξημένη ενέργεια.

Είναι ακριβώς η ίδια φόρμουλα με γνωστό προϊόν βιταμινών που κοστολογείται στα 35€-40€ αλλά αποτελεί παραεισαγωγή της ίδιας εταιρείας με διαφορετικό όνομα (ψάξτε στο διαδίκτυο και θα καταλάβετε).

Επίσης καλό θα ήταν να έχετε τα εξής είτε για την τόνωση του ηθικού σας είτε για προμήθειες σε «καταδρομές»:

καφέ,

τσάι,

και διάφορες κονσέρβες.

2) Φάρμακα (η λίστα θα γίνει πιο σαφής στο μέλλον):

Παυσίπονα( Depon, ασπιρίνη, ponstan)

Αντιβιώσεις,

Οινόπνευμα,

Σουλφαμιδόσκονη,

Betadine,

Hexalen (απαραίτητο για μολύνσεις στο φάρυγγα κ.α),

Immodium (κατά της διάρροιας, πολύ σημαντικό σε πολλά σενάρια),

Γάζες,

Επίδεσμοι,

Γαντζάκια επιδέσμων

σπρέι αερολιν για βήχα ή σιρόπι βήχα.

3) Είδη υγιεινής:

φίλτρα νερού 150€

χαρτιά υγείας 100€

4)Εργαλεία:

πριόνι,

τσεκούρι, (στο Praktiker θα βρείτε σε καλές τιμές)

αγκίστρια για ψάρεμα,

δίχτυ για ψάρεμα,

δολώματα.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Βενζίνη,

-προσέξτε όμως το που την αποθηκεύετε. Προμηθευτείτε μπιτόνια συγκεκριμένου τύπου-

προετοιμασθείτε

για μακράν περίοδον αστάθειας κρίσης και πανικού, που θα κρατήσει επί μήνε σχς.

Το παρακάτω σχέδιο προβλέπει η κρίση να κρατήσει 3 μήνες και γι αυτό σας δίδει

εφόδια για να επιβιώσετε την περιόδο αυτή (¨Αλλωστε και οι βομβαρδισμοι στη

σερβία 78 ημέρες κράτησαν)

Α) Είδη προς αποθήκευση.1) Απαραίτητες τροφές προς αποθήκευση:

Τα είδη τροφής που πρέπει να επιλέξετε πρέπει να πληρούν οπωσδήποτε τους εξής κανόνες:

Να μπορούν να διατηρηθούν επί μακρόν,

Και να πληρούν τις διατροφικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού

-Η λίστα προμηθειών που ακολουθεί επαρκεί για τρεις μήνες σίτισης τριμελούς οικογένειας:

2x Ιωδιούχο Αλάτι 1 κιλό(0,19€) => 0,38€

3x Μαγιά(0,79€) => 2,37€

10x Φακές (ψιλές) 1κιλό(1,39€) => 13,90€

10x Ζάχαρη (ψιλή) 1κιλό(0,73€) => 7,30€

12x Χυμός τομάτας 425ml(0,38€) => 4,56€

14x Κονσέρβες χοιρινού 300gr(1,79€) => 25,06€

14x Κονσέρβες γαλοπούλας 300gr(1,79€) => 25,06€

10x Φασόλια (μέτρια) 1κιλό(1,49€) => 14,90€

100x Συμπυκνωμένο γάλα 410gr(0,62€) => 62,00€

60x Σπαγγέτι 1κιλό(0,69€) => 41,40€

38x Αλεύρι τύπου Π 1κιλό(0,49€) => 18,62€

20x Ρύζι PARBOILE 1κιλό(1,19€) => 23,80€

Σύνολο: 239,35€

Σημειώσεις:

*Τα παραπάνω προϊόντα θα τα βρείτε στα LIDL. Αν και υποστηρίζουμε κάθε είδους εμπάργκο στα γερμανικά προϊόντα τη συγκεκριμένη περίπτωση αποτελεί συμφέρον δικό μας παρά δικό τους και η επιλογή έγινε βάση σχέσης τιμής ποιότητας και ευκολίας. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο πολυκατάστημα εσείς επιθυμείτε φυσικά.

**Τα προϊόντα που αναφέρουμε τα έχουμε ελέγξει και δοκιμάσει.

*** Οι κονσέρβες γαλοπούλας και χοιρινού είναι της μάρκας Oldenhauser (θα καλύψει τις ανάγκες σε κρέας 2 φορές την εβδομάδα).

**** Το συμπυκνωμένο γάλα είναι η μάρκας MILBONA το οποίο είναι 100% Ελληνικής παραγωγής

***** Κανένα από τα επιλεγμένα προϊόντα δεν έχει επιλεχθεί τυχαία. Μην αφαιρέσετε από την παραπάνω φόρμουλα, προσθέστε άμα το επιθυμείτε.

-Εφόσον διαθέτετε ευμεγέθη αποθηκευτικό χώρο μπορείτε να συνδυάσετε την άνω λίστα με την προμήθεια και αυτών των ειδών ώστε να επιμηκύνετε το χρονικό ορίζοντα των προμηθειών σας περαιτέρω:

2 Τσουβάλια σιτάρι: 120€,

1 τσουβάλι φασόλια : 75€,

1 τσουβάλι ρεβίθια : 75 €,

1 τσουβάλι φασόλια γίγαντες : 90€,

1 τσουβάλι φακές: 75€,

5 τενεκέδες λάδι: 375€,

1 τσουβάλι αλάτι χοντρό*,

1 Τσουβάλι Ζάχαρη 70€,

2 μεγάλοι τενεκέδες γάλα σε σκόνη 100€,

10 κεφάλια κεφαλιαμυτζιθρα σκληρή: 100€,

20 σαλάμια αέρος :160€,

περί τα 10 κιλά μακαρόνια,

1 τσουβάλι ρύζι,

Αλεύρι (ΠΡΟΣΟΧΗ -Όχι σε τσουβάλι- σε μικρές συσκευασίες).

*Ο λόγος που αναφέρουμε χοντρό αλάτι και όχι το κλασικό είναι δυϊκός. Το χοντρό αλάτι εκτός από χρήση του στην μαγειρική είναι απαραίτητο στο «πάστωμα» των τροφών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραιτήτως βιταμίνες για συμπλήρωση των διατροφικών αναγκών:

-εκτός άμα θέλετε να πάθετε σκορβούτο-

Βιταμίνες PHARMATON GERIATRIC περί τα 9€

-κάθε κουτί αρκεί για τις ανάγκες ενός ατόμου για 30 μέρες, υπολογίστε με μακρύ ορίζοντα και αναλόγως τα μέλη της οικογένειας σας.

Καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε βιταμίνες του οργανισμού, απορροφάται κατά 90% τουλάχιστον διότι είναι σε μορφή κάψουλας (εν αντιθέσει με τις βιταμίνες σε μορφή χαπιού που απορροφώνται κατά 25-30% από τον οργανισμό) και εμπεριέχει Ginseng που προσφέρει αυξημένη ενέργεια.

Είναι ακριβώς η ίδια φόρμουλα με γνωστό προϊόν βιταμινών που κοστολογείται στα 35€-40€ αλλά αποτελεί παραεισαγωγή της ίδιας εταιρείας με διαφορετικό όνομα (ψάξτε στο διαδίκτυο και θα καταλάβετε).

Επίσης καλό θα ήταν να έχετε τα εξής είτε για την τόνωση του ηθικού σας είτε για προμήθειες σε «καταδρομές»:

καφέ,

τσάι,

και διάφορες κονσέρβες.

2) Φάρμακα (η λίστα θα γίνει πιο σαφής στο μέλλον):

Παυσίπονα( Depon, ασπιρίνη, ponstan)

Αντιβιώσεις,

Οινόπνευμα,

Σουλφαμιδόσκονη,

Betadine,

Hexalen (απαραίτητο για μολύνσεις στο φάρυγγα κ.α),

Immodium (κατά της διάρροιας, πολύ σημαντικό σε πολλά σενάρια),

Γάζες,

Επίδεσμοι,

Γαντζάκια επιδέσμων

σπρέι αερολιν για βήχα ή σιρόπι βήχα.

3) Είδη υγιεινής:

φίλτρα νερού 150€

χαρτιά υγείας 100€

4)Εργαλεία:

πριόνι,

τσεκούρι, (στο Praktiker θα βρείτε σε καλές τιμές)

αγκίστρια για ψάρεμα,

δίχτυ για ψάρεμα,

δολώματα.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Βενζίνη,

-προσέξτε όμως το που την αποθηκεύετε. Προμηθευτείτε μπιτόνια συγκεκριμένου τύπου-